Terug

  • Gratis verzending én retour vanaf €60
  • Besteld voor 15u, zelfde dag verzonden
  • Achteraf betalen mogelijk

Hoe voorkom je een val ?

  • Door Y.M
  • 16 / 04 / 2021 0
Hoe voorkom je een val ?

Iedereen kan vallen, maar oudere mensen zijn kwetsbaarder en komen sneller ten val, vooral als ze een langdurige gezondheidstoestand hebben. Het risico op vallen wordt dramatisch verhoogd door het effect van veroudering, bijv. kwetsbaarheid, medicatie en meerdere ziekten. Valpartijen zijn de belangrijkste reden waarom oudere mensen op de spoeddienst worden opgenomen en als gevolg van een val kunnen mensen hun zelfvertrouwen of onafhankelijkheid verliezen of mogelijk langdurige zorg krijgen.

Verschillende onderzoeken stellen vast dat gehospitaliseerde ouderen 61 keer meer kans hebben om moeilijkheden te ontwikkelen in het actieve dagelijkse leven dan niet-gehospitaliseerden. Bijgevolg lopen de jaarlijkse kosten op tot meer dan 2 miljard euro zijn en meer dan 4 miljoen beddagen per jaar. Een val kan thuis op veel manieren worden voorkomen, waardoor de kans op een spoedopname in het ziekenhuis wordt verkleind. Hieronder hebben we onze beste tips samengesteld om ervoor te zorgen dat uw zich thuis veilig voelt.

Verwijder gevaren uit uw huis.

De eenvoudigste methode om struikelen of vallen te voorkomen, is door vloeren vrij te houden van rommel, zoals stapels kranten, elektriciteits -en telefoonkabels enz. Verplaats salontafels, sierplanten of ander meubilair uit gebieden met veel verkeer. Maak losse vloerkleden vast met dubbelzijdig plakband, spijkers of een antisliplaag of verwijder losse vloerkleden volledig uit uw huis. Het pakken van spullen op hoge planken kan gevaarlijk zijn als een oudere met mobiliteitsproblemen probeert te klimmen of te reiken om ze te pakken. Gebruik antislipmatten in uw douche of badkuip, of gebruik een badzitje/badplank zodat u zittend kan douchen.

Installeer leuningen of handgrepen.

Leuningen en handgrepen bieden veiligheid en comfort op alle vlakken. Alle bewegingen worden ondersteund zodat je alle activiteiten efficiënter kan uitvoeren. Met een wc-bril met armleuning kan u gemakkelijker het toilet op- en afstappen. Daarnaast kan je ook gebruikmaken van een verhoogde wc-bril. Dit om het rechtstaan te vergemakkelijken. Met behulp van een wandbeugel te gebruiken kan je veiliger in je badkuip stappen. 

Draag geen losse kleding.

U voelt zich thuis altijd meer op uw gemak als u losse kleding draagt, maar wijde kleding kans soms de kans op een val vergroten. Probeer toch bewust te kiezen voor kleding die niet over de grond sleept.

Verlicht uw leefruimte.

Onvoldoende verlichting is een ander groot gevaar. Om een ​​huis te creëren dat geschikter is voor ouderen, installeert u waar nodig helderdere lampen, vooral in de buurt van trappen, gangen en buitenverlichting. Voeg nachtverlichting toe in slaapkamers en badkamers voor beter zicht 's nachts. Bewaar een zaklamp op een handige plaats voor het geval de stroom uitvalt.

Blijven bewegen!

Lichamelijke activiteit kan een grote bijdrage leveren aan valpreventie. Met toestemming van de dokter kunt u activiteiten als wandelen, watertraining of Tai Chi overwegen. Voor iets minder inspanning kunt u eenvoudige been- en armoefeningen doen. Indien je bang bent om lichamelijke activiteiten uit te voeren kan je altijd advies vragen aan uw huisarts, die zal een zorgvuldig oefenprogramma aanbevelen of je doorverwijzen naar en fysiotherapeut.

Zorg ervoor dat u duidelijk kan zien.

Zorg ervoor dat u altijd een bril draagt ​​als u daar nood aan hebt. Zet wel altijd uw leesbril af voor voor je gaat lopen. Vergeet ook niet om je ogen regelmatig te laten controleren.

Wees u bewust van de mogelijke bijwerkingen van uw medicatie.

Bijwerkingen van sommige medicijnen kunnen het risico op vallen vergroten. Het dagelijks innemen van verschillende medicijnen kan het risico verhogen en kan zwakte of duizeligheid veroorzaken. Lees altijd de informatie over bijwerkingen. Bij twijfels kan je altijd vragen aan je arts om de medicijnen te herzien.

Neem de nodige hulp wanneer het nodig is.

Als u  zich 's ochtends sterker en bekwamer voelt, maar' s avonds moe en zwakker, kan het de moeite waard zijn om samen te werken met thuiszorgmedewerkers, zij zullen u 's avonds bezoeken en voorbereiden op bed. Voor personen die 's avonds niet in staat zijn om op te staan, geeft een transferhulpmiddel zoals de bedbeugel u die mogelijkheid. De juiste zorg en ondersteuning helpt om veiliger te leven en biedt u kansen aan om volledig zelfstandig te bewegen.

Laat het niet liggen om hulp en advies te vragen. U kunt meer informatie vinden over het voorkomen van vallen op de onze website. klik hier

 

Laat een reactie achter

*Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd

* Verplichte velden

Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

    Hide compare box
    Thuiszorg Webshop 8,9 / 10 - 3501 Reviews @ WebwinkelKeur
    Cookies worden bewaard. Manage cookies